Latihan CrossFit Pagi Dini

Jika latihan CrossFit Anda bukan bagian dari jam pertama hari itu, Anda kehilangan banyak manfaat. Bahkan jika Anda lebih suka program olahraga selanjutnya, berolahraga 30 atau 45 menit pertama hari Anda dan saksikan kesehatan dan produktivitas Anda meledak!

Latihan rutin pagi hari dan makanan sehat AKAN membawa tidak hanya program CrossFit Anda, tetapi seluruh hidup Anda ke tingkat berikutnya! Ada alasan mengapa gym buka pagi-pagi sekali. Berolahraga hal pertama di pagi hari, diikuti dengan goyangan yang baik atau sarapan ringan mungkin merupakan hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengubah produksi Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk membuka jadwal Anda dan akan mempercepat metabolisme dan energi Anda untuk hari itu.

Banyak yang telah mencoba latihan pagi hari, hanya untuk melihatnya memudar dan berakhir dalam hitungan hari atau minggu. Anak-anak, pekerjaan, cuaca dingin, dll., Semua tampaknya menghalangi. Banyak orang tampaknya berpikir bahwa latihan pagi hanya untuk mereka yang “tidak memiliki kehidupan” atau “jadwal yang lebih baik”.

Benar, ada beberapa orang yang tidak bisa pergi ke gym CrossFit hal pertama di pagi hari. Mereka mungkin memiliki komitmen keras, seperti anak-anak di rumah, atau gym yang tidak buka sepagi itu.

Nah, ada pilihan bagi mereka yang pasti tidak memiliki kesempatan untuk pergi ke gym hal pertama di pagi hari. Anda tidak akan percaya bagaimana hari Anda dapat berubah hanya dengan bangun sedikit lebih awal dan melakukan 20 menit “gerakan” sebelum melakukan hal lain. Ini bisa berupa aktivitas seperti berjalan kaki singkat atau senam ringan. Saya tahu seberapa keras atlet CrossFit itu, jadi sebelum Anda mengatakan ini tidak akan melakukan apa pun untuk Anda, ingat itu adalah tambahan untuk latihan Anda nanti. Saran ini bagi mereka yang pasti tidak bisa pergi ke gym di pagi hari.

Jika kehidupan rumah dan jam olahraga Anda memungkinkan, tetapi Anda tidak akan berolahraga hal pertama, Anda merugikan diri sendiri. Kita semua telah mendengar tentang Keinginan dan Kebiasaan. Ini adalah beberapa hal yang membedakan peserta CrossFit dari atlet rata-rata.

Memiliki kemauan untuk memulai ritual pagi ini diperlukan untuk membuat perubahan seperti yang kita bicarakan. Tanpa itu, program baru Anda akan layu dan mati di pokok anggur. Seperti halnya resolusi baru, beberapa hari pertama dipenuhi dengan optimisme dan energi. Setelah beberapa hari atau minggu, hambatan menghantam dan kemungkinan memperpanjang kebiasaan baru Anda sangat berkurang. Inilah saatnya Anda harus terus menggunakan tekad Anda untuk bertahan, mengetahui bahwa dalam 4-5 minggu kebiasaan baru ini akan menjadi bagian alami dari hari Anda dan pikiran Anda tidak akan melawannya.

Silakan coba ritual pagi hari dan saya jamin Anda tidak akan pernah kembali. Anda akan menemukan produksi Anda dan kondisi kesehatan secara keseluruhan akan meroket.

Start the Conversation

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*